Inicio » Beauty » BELLEZA, SALUD Y BIENESTAR; EL SUEÑO

BELLEZA, SALUD Y BIENESTAR; EL SUEÑO

chico-y-chica-en-la-cama_vd9

El sueño proporciona al cutis un aspecto saludable y favorece la producción de sustancias beneficiosas para la piel, como el colágeno.
¿Cuántas horas de sueño se necesitan?
La mayoría de los adultos necesitan siete horas de sueño nocturno, aunque muchas personas pueden arreglárselas con sólo cinco. Investigadores de la Universidad de Loughborough, en el Reino Unido, han descubierto que las mujeres duermen 15 minutos más que los hombres y que, en general, se duerme más de lo que se necesita. En cualquier caso, siempre se debe descansar más en caso de enfermedad o en períodos de estrés.

Beneficios para el cuerpo:

. Libera hormonas que favorecen la formación de colágeno y queratina, sustancias que mantienen la piel y los labios tersos y jóvenes.
. Regenera las células cutáneas y ayuda a prevenir las manchas y la piel seca.
. Proporciona al rostro un resplandor saludable. El cansancio hace que la sangre se desvíe hacia los órganos vitales, haciendo que el rostro adquiera un tono pálido y desvaído.
. Estimula el sistema inmunitario y ayuda al organismo a combatir las infecciones y la enfermedad.
. Mantiene la mente despierta y mejora la capacidad de concentración.
. Potencia la memoria, ayudando a fijar el pasado y a crear nuevos recuerdos.

Un sueño reparador se traduce en ojos brillantes, tez resplandeciente y cabeza despejada; un sueño deficiente implica, en cambio, la aparición de ojeras, piel pálida y confusión mental. Sin duda alguna, dormir bien equivale a salud, belleza y bienestar.

Anuncios

Un pensamiento en “BELLEZA, SALUD Y BIENESTAR; EL SUEÑO

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s